Sportief Afslanken is het 10 weekse programma waarin begeleiding op voeding en fitnessgebied centraal staat. Volg samen de wekelijkse groepstraining en ervaar het profijt van professionele fitnessbegeleiding en voedingsadvies.
In 10 weken enkele kilo’s afslanken, dat is toch mooi meegenomen? Achmea zorgverzekerd en aanvullend verzekerd? vraag dan bij de verzekeraar om de vergoeding voor deze cursus.

• Fitness en voedingsbegeleiding
• Wekelijkse groepstraining
• Voor leden en niet leden
• Tot 100% vergoeding voor deze cursus*

1. Bewegen
Bewegen leidt tot een verhoging van de stofwisseling, een effect, dat afvallen bevordert! Je krijgt een individueel fitnessprogramma waarbij het doel samen met de fitnessinstructeur wordt bepaald. Eenmaal per week volg je de Sportief afslanken groepstraining waarbij nadruk ligt op conditietraining en de Buik/Billen/Benen oefeningen.

2. Voeding
Een verantwoord, compleet voedingspakket in de vorm van basis voedingsrichtlijnen. De voedingsdeskundige / diëtist stelt samen met jou het streefgewicht vast. Vragen, wensen en advies op voedingsgebied worden individueel besproken. Doelstelling:

1. Bewust worden van eetgedrag
2. Beheersen van de prikkels die tot etenaanzetten
3. Bewuster, langzamer en met meer smaak eten
4. Jezelf belonen

3. Begeleidend team
Tijdens de cursus heb je een eigen groepfitness-, fitnessinstructeur en een voedingsdeskundige of diëtist. Het is goed te weten, dat je er niet alleen voor staat, maar samen op weg bent naar een zeker resultaat; geen snel succesje, maar gezond en blijvend slank.

Hoeveel moet ik eigenlijk bewegen om mijn eten te verbranden?